კორონავირუსის პანდემიის პირობებში ადამიანები სულ უფრო მეტ დროს ატარებენ ციფრულ მოწყობილობებთან. შესაბამისად, თვალებზე დიდი დატვირთვაა, რის გამოც, მხედველობის პრობლემები ხშირად იჩენს თავს. ამიტომ, მნიშვნელოვანია ვიზრუნოთ თვალების ჯანმრთელობაზე. ნახეთ, როგორ შევინარჩუნოთ…

პირადი ჰიგიენა ჯანმრთელობისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კრიტერიუმია. მიუხედავად იმისა, რომ თავის მოვლასთან დაკავშირებულ უამრავ ინფორმაციაზე მიგვიწვდება ხელი, მაინც არსებობს გარკვეული ასპექტები პირად ჰიგიენაზე, რომლებზე პასუხიც არ გვაქვს. მიზეზი შესაძლოა მარტივი…

TikTok-ის ვიდეოებმა არაერთხელ შეგვახსენა, რომ ადამიანის შესაძლებლობებს ზღვარი არ აქვს. ამჯერად, მაკენამ დაგვიმტკიცა, რომ ორსულობა ხელს არაფერში გვიშლის. სოციალური ქსელის ახალი გმირი 9 თვის ორსული მორბენალი, მაკენა მილერი გახდა, რომელიც…

ზამთრის მოახლოებასთან ერთად იზრდება გაციების რისკი. როგორ გავარჩიოთ კორონავირუსი ჩვეულებრივი გაციებისგან? ამის შესახებ ბრიტანული სამედიცინო ონლაინ სერვისის ექიმმა, დენიელ ციჩიმ ისაუბრა. ასევე ნახეთ: რას უნდა ველოდოთ კორონავირუსის მეორე ტალღისგან. „ზამთარი…

ძილის რეჟიმის დარღვევა რომ ჯანმრთელობაზე ნეგატიურად მოქმედებს, ცნობილი ფაქტია. ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად და მის მოსაწესრიგებლად მეცნიერები ბევრ სხვადასხვა მეთოდს გვთავაზობენ. ერთ-ერთი ასეთი მეთოდი კი, საღამურის გარეშე დაძინებაა. ვნახოთ, შიშველი ძილის…

ძილის შესახებ გავრცელებული ზოგიერთი მითი შესაძლოა, სიცოცხლისთვის სახიფათო იყოს. თვალი გადაავლეთ 3 ყველაზე გავრცელებულ მითს ძილის შესახებ, რომელიც რეალობას სულაც არ ასახავს. ასევე ნახეთ: 5 რჩევა უძილობის გამომწვევი მიზეზების დასამარცხებლად.…

ალკოჰოლის ჭარბი ოდენობით მიღება რომ მავნებელია, ამაზე საზოგადოება დიდი ხანია შეთანხმდა. ის უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაზე. გავეცნოთ, რა ხდება მაშინ და რა იცვლება, როცა ალკოჰოლის…

დეჟა ვუ ფრანგულ ენაზე „უკვე ნანახს” ნიშნავს. ყველას გამოგვიცდია ეს ერთი შეხედვით არაბუნებრივი შეგრძნება, როდესაც მოვლენა, ადგილი ან ქმედება მეორდება. ფილმ მატრიცას შემქმნელებს თუ დავუჯერებთ, სწორედ დეჟა ვუს დროს შემოდიან ჩვენს…

ზამთარმა და გაზაფხულის კარანტინმა, სახსოვრად ზედმეტი კილოგრამები და გამოფიტული სხეული დაგვიტოვა. საზაფხულოდ სხეულის მწყობრში მოსაყვანად, პირველ რიგში, კვების რაციონის მოწესრიგებაა საჭირო. თავადაც მიხვდებოდით, რომ დღის მანძილზე ცხელი და ცხიმიანი საკვების…

„წონის კლების ხანგრძლივ მოგზაურობაში ჩემი მთავარი მეგზურები დისციპლინა, მიზანზე ორიენტირებულობა და თანმიმდევრულობა გახდნენ” – აცხადებს 30 წლის შიტიჯ კანა, რომელმაც 41 კილოგრამი სპორტდარბაზში სტუმრობის გარეშე, 6 თვეში დაიკლო. შიტიჯის მთავარი…

თუ უკვე თვეებია რაც ვარჯიშობთ, სასურველ შედეგს კი ჯერაც ვერ მიაღწიეთ და ხვდებით, რომ თავდაჯერებულობასთან ერთად, მოტივაციასაც კარგავთ, მაშინ დროა შეჩერდეთ, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ გაჩერდეთ! ყველაფერი მარტივადაა, თქვენ უბრალოდ…